Những loại thực phẩm giúp tăng cường thị lực. Ngoài việc sử dụng các loại thuốc bổ trợ, liệu pháp xoa bóp, bạn còn có thể tăng cường thị lực bằng các loại hoa quả, thức ăn. Theo dinh dưỡng học hiện đại, những thực phẩm có ích cho thị lực cần chứa nhiều các chất như vitamin A, beta-caroten, vitamin C, vitamin E, lutein, selenium… Như vậy, để nuôi dưỡng và bảo vệ hoạt động của mắt được tốt và lâu bền, chúng ta nên sử dụng thường xuyên các thực phẩm sau: – Giàu vitamin A: gan gà, gan heo, gan bò, gan vịt, lươn, trứng vịt lộn, trứng gà, trứng vịt, sữa, thịt vịt, cá chép… – Giàu beta-caroten (khi vào cơ thể sẽ biến đổi thành vitamin A): các loại trái cây có màu vàng cam như cà rốt, đu đủ, gấc, bí đỏ, khoai lang nghệ,…
View More Những loại thực phẩm giúp tăng cường thị lực ở Hải PhòngThẻ: thực phẩm
9 siêu thực phẩm cho mẹ bầu
9 siêu thực phẩm cho mẹ bầu. Mẹ bầu có biết tỏi có khả năng làm giảm nguy cơ tiền sản giật ở thai phụ không? 1. Cá hồi Cá hồi là loại thực phẩm rất giàu dưỡng chất DHA, chất béo omega-3 rất cần thiết để phát triển não bộ và hệ thần kinh của bé. Các nghiên cứu khoa học đều cho thấy rằng trong quá trình mang thai nếu người mẹ ăn nhiều cá, em bé sau này sẽ có chỉ số thông minh vượt trội do được cung cấp một nguồn dinh dưỡng DHA rất quý giá ngay trong thai kì. Mặc dù vậy có một lưu ý rằng, trong cá hồi vẫn có chứa một hàm lượng thủy ngân thấp. Vì vậy trong quá trình chế biến và sử dụng, các bà bầu cần chú ý để có chế độ ăn hợp lý. Tốt nhất…
View More 9 siêu thực phẩm cho mẹ bầu